乳房是女性独有的美丽,女性朋友一定要保护好自己的乳房,防止乳腺疾病的发生。那么乳腺增生该怎么预防?都有哪些预防方法呢?杨陵妇科妇科专家为您解答。
乳腺增生是常见的乳腺疾病之一,其危害性很大,女性朋友应引起重视,积极的预防。那么乳腺增生该怎么预防呢?
一、和谐性生活:和谐的性生活不但能调节内分泌,刺激孕激素分泌,还能增加对乳腺的保护力度和修复力度,对预防乳腺增生是非常有好处的。
二、妊娠、哺乳:妊娠会使孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。》》》如何自测乳腺增生
三、好心情:心情好,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会由于受到雌激素的刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
四、低脂高纤饮食:多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。
五、调理月经:临床发现,月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,因此通过调理内分泌调理月经,也是预防乳腺增生的一个重要面。》》》乳腺增生主要有什么症状
由于乳房比较脆弱,很容易受到乳腺疾病的侵袭,因此女性朋友在生活中一定要做好相关的预防工作,防止乳腺疾病的发生。如果发现自己的乳房有什么异常出现,及时去医院检查治疗,在医生的指导下合理用药科学,防止更严重的危害发生。
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