预防乳腺囊肿的常见方法

哺乳期的女性，最容易得乳腺囊肿，专家提醒，可以通过相应措施来防止乳腺囊肿的侵袭。一般而言，预防乳腺囊肿的法有饮食调理法、体育锻炼法以及避免外源刺激法。

预防乳腺囊肿的常见法

在预防乳腺囊肿的常见法中，饮食调理法最为常见，也是最为有效的法。具体做法就是：要少吃油脂类食物，少喝酒或吸烟，要以高纤维素、低脂肪、富含维生素D、微量元素的饮食为主，这样更够有效预防得乳腺囊肿。

另外，体育锻炼也能有效预防乳腺囊肿。专家表示，女性做慢走、瑜伽、慢跑、游泳等运动，尤其是经常游泳，对预防乳腺囊肿很有效。不过，这些体育锻炼需要坚持做才有效，为了自身乳腺健康，还望女性朋友多坚持相关锻炼。

最后，要尽可能避免外源刺激，如避免使用雌激素的化妆品，禁吃含有雌激素的食物。此外，洗澡时不要用力擦胸，以免引起乳头酸痛，产生损害。当月经前乳头有干燥突起时，可用不含酒精的滋润霜，每周2次，以避免外界刺激。这样也能避免乳腺囊肿的发生。

如果有乳腺囊肿病史的女性，在治愈后要多注意饮食，以便防止疾病复发。一旦患了乳腺囊肿，避免盲目用药，要结合病情，并根据医生的建议接受治疗。在适合手术治疗的情况下，需要尽快手术，并且术后要积极护理。>>>怎样预防乳腺囊肿复发

温馨提示：乳腺囊肿比较常见，有些是因为饮食不当所致，因此，要当心吃出乳腺囊肿来。当出现乳房疼痛，有肿块时，最好是尽快去当地正规医院做乳腺的相关检查，做到及早治疗。