杨陵为什么月经期，就容易偏头疼？长痘痘？

为什么月经期，就容易偏头疼？长痘痘？

大姨妈的时候

对于女性来说就是一个特殊的时期

因为这个时期

除了情绪上易燃易爆炸

身体也会出现不同的变化

比如说，最常见的就是——长痘痘

像什么胸口胀、便秘、头疼、全身无力

... ...

想必有不少妹子都有类似的经历

那这些症状为什么会出现呢？

难道大姨妈真的的女性天生的克星

事实当然并不是啦

有些症状是可以慢慢缓解的

经期偏头痛

月经前偏头痛与月经前月经前偏头疼与月经前几天雌激素水平快速下降有关系。雌激素快速下降结果会使女性对偏头疼的常见的起因更加敏感，如压力、缺乏睡眠、食物和酒等。

因此，预防月经前偏头疼可以首先去除引发偏头疼的因素，合理安排时间，减少压力，保持睡眠。平时，可以适当饮用豆浆，选择适当运动如瑜伽、游泳等，并利用冥想调整紧张情绪等。

经期长痘痘怎么回事

经期痘痘主要是因为生理期前后激素水平的波动，然而这个主要因素是我们无法改变的。但是在这一特殊时期，我们可以多注意护理，从而减少或者预防痘痘。

从营养学的角度来说，甜食以及油腻饮食会导致痘痘，所以生理期前后不要贪嘴吃太多甜点喝太多甜饮料。对于有些人，乳制品的摄入也会有痘痘有一定的关系。当然日常面部护理，充足睡眠，平和心态，规律运动都可以帮助战胜痘痘。

最后，大姨妈来的时候，

除了饮食需要注意，

就是记住千万不要生气，

生气可就不美了哦~

关爱女性健康，从自身做起！

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