痛经怎么办

痛经怎么办？月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。

痛经应该注意什么

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。

原发性痛经就是习惯性的每月就发生的腹痛，继发性痛经则是来月经几年后才出现的经期腹痛。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。这可能是妇科病引起的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

可以注意以下几点：1、注意补充营养，比如含有维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。

2、看引起痛经的情况，多吃一些温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

3、除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。

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4、补充能够缓解痛经的食物如：豆类、芹菜、瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

5、保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调节饮食!

杨陵妇科医院的专家提醒，当你有痛经的时候一定要弄清是什么原因诱发的痛经，自己加以预防的时候也根据自己的情况，不要一概而论，因人制宜找最好的法。如有其它的女性健康问题欢迎在线咨询。